De transalpine run bestond uit acht etappes door de bergen. De loopt ging van start in het Zuid-Duitse Oberstdorf in Zuid-Duitsland en liep via Oostenrijk en Zwitserland naar het Noord-Italiaans Latch.

15.000 hoogtemeters

In totaal legde Anita 240 kilometers af en overbrugde ze 15.000 hoogtemeters. Gemiddeld liep ze op één dag bijna 2000 meter omhoog en weer naar beneden.

Een transalpinerun loop je in teams van twee personen, voor de veiligheid. Anita werd vergezeld door haar looppartner Wim. “Ons doel was alle etappes uit te lopen. Dat is mij gelukt en daar ben ik supertrots op.”

Zwaarder dan verwacht

“Willem ,mijn looppartner, heeft alleen dag twee niet gelopen, omdat hij niet lekker was. Ik vond het heel bijzonder dat ik de run uitgelopen heb. Het was zwaarder dan ik had verwacht.”

Voorbereiding

Vorig jaar nam Anita deel aan een driedaagse bergloop, waarbij ze in totaal 85 kilometer aflegde. Anita: “Dat vond ik zo geweldig. Ik wilde daarna een grotere uitdaging aangaan. Vervolgens zocht ik een looppartner, wat zonder steun van anderen kun je de run denk ik moeilijk volbrengen.”

Trainen voor een transalpinerun is niet gemakkelijk. Je moet langzaam opbouwen. “In januari zat ik nog op het niveau van drie keer per week 1,5 uur trainen. Ik heb het in zes maanden tijd uitgebouwd naar vier à vijf keer trainingen per week.”

“ Ik wisselde lange duurlopen af met kortere interval- tempotrainingen. Ook de ondergrond wisselden we af; we trainden op asfalt, bosgrond en op de heide.”

Survival

Ruim een maand na haar debuut kijkt Anita terug op een geweldige ervaring. “Het is geweldig mooi in de bergen, we hadden het geluk dat het de hele week mooi weer is geweest zodat we konden genieten van prachtige vergezichten. De ondergrond verschilde, waardoor we afwisselend moesten hardlopen, wandelen en klimmen. Het was net een survival.”

“Het is niet altijd makkelijk geweest, we hebben veel moeten afzien. Je leert je eigen grenzen kennen. Dat is de kick van het lopen van transalpinerun. Het lopen met anderen in zware omstandigheden een band.”

Tricks & Tips

Voor vrouwen die zelf deel willen nemen aan een transalpinerun heeft Anita een aantal nuttige tips.

Anita: “Er wordt flink wat van je gevraagd, dus begin ruim van te voren met trainen. Heb je een marathon gelopen? Dan heb je pas de minimumconditie die voor een transalpinerun vereist is.”

“Goretex heeft op de website ook een trainingsschema staan, zodat je kunt zien wat er precies van je verwacht wordt. Het is in ieder geval goed, om naast het hardlopen, ook het wandelen te trainen en om op heuvelachtig terrein te lopen. Ga daarvoor eens naar Limburg of naar de Ardennen.”

© Shesports.nl