Na de knieblessure is de enkelblessure de meest voorkomende sportblessure in ons land. Voor bijna 4 op de 10 enkelblessures is medische behandeling nodig.

Vooral enkelverstuikingen komen veel voor. De medische kosten zijn 46 miljoen euro per jaar. De kosten door arbeidsverzuim zijn geschat op 140 miljoen euro per jaar.

Opnieuw een enkelblessure

Als een sporter eenmaal een enkelblessure heeft gehad, is de kans 1 op 3 dat deze blessure in de toekomst terugkomt. Met name het eerste jaar na de blessure is het risico groot.*

'Versterk je enkel'-app

Consument en Veiligheid ontwikkelde de 'Versterk je enkel'-app. De app is bedoeld voor sporters met zwakke enkels of die herstellende zijn van een enkelblessure.

De app biedt een oefenschema van acht weken, dat bestaat uit drie sets oefeningen per week. Elke oefening wordt duidelijk uitgelegd in een instructiefilm. Het doel: geblesseerde enkels sneller genezen en de kans op nieuwe blessures verkleinem.

Effectief bewezen

De oefeningen en het bijbehorende schema zijn afkomstig uit de 2BFit studie van het EMGO / VUmc en zijn wetenschappelijk effectief bewezen voor een goed herstel van enkelblessures. Als je de oefeningen van de 'Versterk je enkel'-app doet verklein je de kans dat de blessure terugkomt.

Alleen voor de iPhone

De 'Versterk je enkel' app is vooralsnog alleen beschikbaar voor iPhone.De app is gratis te downloaden in de App Store.

*Bronnen: Letsel Informatie Systeem 2005-2009, Consument en Veiligheid; Ongevallen en Bewegen in Nederland 2006-2010, Consument en Veiligheid.

(c) Shesports.nl

Adverteren bij dit artikel?