Team10

Team10 is in augsustus 2002 opgericht door Rogier Rümke. Hij begon heel kleinschalig met hardlooptrainingen in het Amsterdamse Flevopark. Sindsdien is Team10 uitgegroeid tot één van de beste hardloopscholen van Nederland. Meer dan 7000 mensen hebben de afgelopen jaren met Team10 blessurevrij leren lopen en zeker 60% van hen loopt nog steeds.
 

Professionele hardlooptrainingen

Een cursusbijeenkomst in de avond start rond 19.30 uur en duurt tot 22.00 uur. Op zondagochtgend hangt de tijd af van het niveau en de locatie van je loopgroep. Beginnende lopers trainen één keer per week met hun trainer, gevorderde lopers kunnen twee keer of vaker per week met trainer lopen.

De trainingen beginnen met een stukje theorie, gevolgd door een warming up, diverse oefeningen, een basistraining en worden afgesloten met een cool down. Na afloop van de training kan iedereen even napraten met onbeperkt thee en (bitter)koekjes. 
 

Bijzonder fit

De professionele trainers en begeleiders van Team10 helpen je op weg om bijzonder fit te worden. Tijdens de trainingen is er veel aandacht voor ontspanning, spieropbouw, ademhaling en blessurevrij lopen.

Team10 geeft hardlooptrainingen in zeven Amsterdamse en drie Rotterdamse parken, in Haarlem, Utrecht en in het Gooi (Naarden/Bussum). Je kan de cursus ook gebruiken om af te vallen; hiervoor krijg je extra tips van je trainer als je dat wilt.
 

Elke week een feestje

Bij Team10 maken ze van elke training een feestje. De trainers delen tijdens het theoretische gedeelte van de cursus allerlei interessante wetenswaardigheden met je over de effecten van hardlopen op je lichaam en je gezondheid. Alles wat je als loper wilt en moet weten komt aan bod. Daarna ga je met je team anderhalf uur naar buiten om echt aan je conditie te werken. Na de training krijg je een weekschema over de mail gestuurd, met daarbij een samenvatting van de les.

Als gevorderde loper kan je je aansluiten bij één van de lopende cursussen of loopgroepen voor gevorderden. Elk jaar bieden ze bij Team10 een speciale Damtotdamcursus aan en wordt er getraind voor de najaarsmarathons van Amsterdam en New York. Je kan trainen om hem uit te lopen, trainen om je eerste marathon binnen de 3 uur lopen, en alles wat daar tussenin zit.
 

De aanbieding loopt t/m vrijdag 23 september!

Als je je deze week opgeeft (de actie loopt t/m 23 september 2011) kan je deze week meteen instromen voor maar € 25,-. Normaalgesproken betaal je voor de eerste vier trainingen € 54,-. Na de eerste maand kan je je abonnement verlengen als het goed bevalt. De aanbieding geldt voor alle cursussen die deze week beginnen. Kijk voor een overzicht op de website van Team10.nl

Aanmelden

Stuur een e-mail met daarin onderstaande gegevens naar Marcel@shesports.nl en vermeld duidelijk dat het gaat om de Actie Team10 Shesports.

Voornaam
Achternaam
Adres
Geb. datum
E-mail adres
Telefoon nummer (niet verplicht)
De locatie waar je de hardlooptraininen wilt gaan volgen

(c) Shesports.nl