Door: Sara Kampman

SUP staat dus voor Stand Up Paddling, een rage die aan het overwaaien is uit de VS. Je staat op een soort surfplank en roeit met één peddel afwisselend twee maal links en twee maal rechts en beweegt je zo voort over het water.

Opstaan

Het is heel makkelijk te leren en naar bleek, heel erg leuk om te doen. Je begint zittend op je knieën, dat is nog lekker veilig. Dan komt voor beginners het spannendste gedeelte, het opstaan. Ik probeerde op te staan terwijl ik naar het water en de wiebelende plank onder me keek maar dat was geen goed idee, daar werd ik duizelig van, dus snel weer de billen omlaag.

Maar na wat getreuzel en uiteindelijk de blik op de horizon en op hoop van zegen, stond ook ik rechtop op mijn plank.

Evenwicht bewaren

De plank is een stuk stabieler dan je zou denken en als je eenmaal staat is het vooral zaak om je evenwicht niet te verliezen, de plank slaat niet zomaar om. Zolang er geen wind recht van opzij komt of een grote golf dan gaat alles goed, verzekerde Morene ons.

Golven waren er op de IJburgse grachten gelukkig niet. Een stevig briesje stond er wel. Niet genoeg om ons omver te blazen maar wel genoeg om het peddelen tegen de wind in behoorlijk inspannend te maken.

Wind tegen

Morene begeleidde ons op de tocht door IJburg terwijl Miriam achterbleef bij de spullen. Het IJsselmeer gingen we niet op, teveel wind, teveel golven, dat is niet voor beginners. De heenweg tegen de wind in moest er veel kracht gezet worden, maar op de terugweg zoefden we lekker door het water. Heel rustgevend, het kabbelende water tegen je plank en het plenzen van de peddel in het water.

Strak buikje

Ik was helemaal verkocht. Geweldig, dat wil ik nog wel een keer doen. En dan iets minder verkrampt op die plank staan en leren hoe je de buikspieren nou precies inzet om je voort te bewegen. Ik voelde het vooral in armen en schouders en dat was nu juist niet de bedoeling. Je buikspieren doen, als je de juiste techniek beheerst, het meeste werk. En daar krijg je dus als het een beetje meezit ook nog eens een lekker strak buikje van. En wie wil dat nou niet?

SUP-rokje

En, een hardlooprokje bleek uitermate geschikt om in te SUP-en: een SUP-rokje dus!

Bekijk de foto's op de SheSports Facebookpagina!

(c) Shesports.nl

Lees ook:

Nieuwe trend: Hardlopen in een rokje

Nieuwe watersporttrend: Stand Up Paddling