Bij een breuk als geval van een ongevel wordt meestal op de Eerste Hulp gips aangemeten en kan na een periode van vier tot zes weken, eventueel gevolgd door een periode van revalidatie, de sportbeoefening worden hervat. Soms is zelfs helemaal geen gips nodig en is rust afdoende. Soms is de breuk zodanig dat een operatie (eventueel gevolgd door gips) noodzakelijk is.

Vermoeidheidsbreukje

Wat veel minder bekend is, is dat je ook een botbreuk kunt oplopen als gevolg van overbelasting, het zogenaamde vermoeidheidsbreukje. De meest bekende is de marsfractuur, een breukje van één der middenvoetsbeentjes bij militairen als gevolg van het lange marcheren met volle bepakking. Ook in relatie met sporten komen regelmatig vermoeidheidsbreukjes voor, waarschijnlijk veel vaker dan we denken.

Naast de mate van belasting is het ontstaan onder andere afhankelijk van geslacht, type sport, lichaamsbouw, materiaal (bijvoorbeeld oud loopschoeisel) en een voorgeschiedenis van vermoeidheidsbreukjes en blessures.

Vaker bij vrouwen

Vrouwen hebben drie tot vier keer vaker last van een vermoeidheidsbreukje dan mannen. Dit komt omdat vrouwen over het algemeen een verminderde botdichtheid hebben, wat weer te maken kan hebben met stoornissen in het eetgedrag (te laag vetpercentage) en de menstruatiecyclus.

Hardlopers opgelet!

Vooral hardlopen is een belastende sport. Meer dan de helft van de vermoeidheidsbreukjes wordt door hardlopen veroorzaakt. Het vermoeidheidsbreukje van het scheenbeen komt het vaakst voor bij hardlopers. 

Ze kunnen echter bij vrijwel alle sporten voorkomen, op de meest uiteenlopende locaties. Enkele andere voorbeelden zijn de gebroken rib bij roeiers en de gebroken ruggenwervel bij turnen. 

Herkennen van vermoeidheidsbreukje

Het probleem is dat vermoeidheidsbreukjes vaak niet als zodanig worden onderkend. Dit heeft alles te maken met het klachtenbeeld, dat sterk lijkt op dat van een “normale” overbelastingblessure, zoals bijvoorbeeld een peesoverbelasting.

Vaak beginnen klachten na de sportbeoefening, om vervolgens steeds vaker tijdens het sporten op te treden. Slechts in een enkel geval ontstaat een vermoeidheidsbreukje acuut tijdens de sportbeoefening (zonder noemenswaardige aanleiding) en kan er zelfs een krakende sensatie worden gehoord of gevoeld. Ook zijn vermoeidheidsbreukjes vaak niet op normale röntgenfoto’s zichtbaar en is aanvullend onderzoek (in eerste instantie een botscan) noodzakelijk om de diagnose met zekerheid te stellen.

Genezen van een vermoeidheidsbreukje

Gelukkig gaan de meeste vermoeidheidsbreukjes over door aanpassing van de belasting, aanschaf van nieuw materiaal (bijvoorbeeld nieuwe loopschoenen) en het doen van specifieke oefeningen. In een aantal gevallen echter zijn, net als bij de “normale” botbreuken, aanvullende behandelvormen zoals gips, brace, of een operatie noodzakelijk om tot volledig herstel te komen. 

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Sportzorg.nl

(c) Shesports.nl