Suunto staat bekend om zijn geavanceerde hartslagmeters met tal van ingewikkelde functies als EPOC, Trainingseffect, R-R intervallen en ademhalingsfrequentie. Om al deze functies te gebruiken en op waarde te schatten wordt een dikke pil aan gebruiksinformatie standaard meegeleverd. Maar niet iedereen zit te wachten op zo’n geavanceerd model.

Elegant horloge

Voor mensen die recreatief willen sporten maar ‘wel een extra steuntje in de rug kunnen gebruiken’ heeft Suunto een nieuwe serie eenvoudig te bedienen fitnesshorloges ontwikkeld; de M-serie. De M4 is een elegant horloge (minder zwaar dan de andere series) en is beschikbaar in een zwart-grijze en zwart-roze kleurvariant.

Eenvoud en duidelijkheid

Volgens de fabrikant kenmerkt deze serie zich door eenvoud en duidelijkheid. Met slechts drie knoppen, een goed af te lezen display en een Nederlandse programmering (plus acht andere talen).

Simpele bediening

In tegenstelling tot de gebruiksaanwijzing van mijn eigen T6 (een meer geavanceerd model van de Suunto) komt de M4 met een zes pagina tellend boekje met instructies. Maar eigenlijk zijn zelfs die pagina’s overbodig. Het horloge geeft precies aan op welke van de drie knoppen ik moet drukken om mijn instellingen (gewicht, leeftijd, lengte) in te voeren. Je kunt zelf kiezen of je doel is om je conditie te verbeteren, je gewicht te reguleren of dat je vrij wilt trainen.

Omdat ik wellicht wat voorkennis heb met het gebruik van een Suunto vraag ik mijn 50-jarige moeder haar gegevens in te voeren in het horloge. Vijf minuten later is zij hier in geslaagd. Zonder hulp van mij of de gebruikershandleiding.

Duidelijke display

Naast het gebruiksgemak maakt Suunto ook zijn tweede belofte waar. De display is zeer duidelijk en geeft slechts de informatie die je nodig hebt; de tijd die je bezig bent en je hartslag. Met een pijltje omhoog of naar beneden laat het horloge zien of je hartslag te hoog of te laag is voor de desbetreffende training.

Personal trainer

Afhankelijk van je doel (gewicht verlagen, conditie verbeteren, vrij trainen) geeft de Suunto je een trainingsprogramma. Je kunt ook zien wat je geacht wordt te doen gedurende de hele week. Druk je op de dag van je training op een knop dan staat er netjes wat er van je verwacht wordt vandaag. Voer je de training uit zoals bedoeld dan krijg je een digitale schouderklop. Wanneer je een andere of geen training uitvoert, wordt het trainingsschema automatisch aangepast.

Hartslagband

De bijgeleverde (dual comfort) hartslagband is dezelfde als bij de meer geavanceerde modellen. Een soepele band met een ronde meter die je onder je borst plaatst. De band is verstelbaar en hindert door het soepele materiaal niet tijdens het lopen. De hartslagregistratie verloopt zonder problemen.

Het signaal wordt snel opgepakt en valt niet tijdens het lopen. Het horlog weegt bovendien slechts 42 gram, inclusief batterij. De batterij van zowel de band als het horloge is simpel zelf te vervangen. De batterijtjes die ongeveer een jaar meegaan, zijn te koop bij onder andere de Hema en de Blokker voor een paar euro.

Movescount

Optioneel kun je ook een movestick kopen. Hiermee kun je je training uploaden naar movescount.com, de site van Suunto. Je krijgt dan een grafisch overzicht van je trainingen, hartslag en verbruikte caloriëen.

Conclusie

Kortom; de M4 is een betrouwbaar, basic fitnesshorloge zonder te veel toeters en bellen. Wie snel aan de slag wil maar wel gebruik wil maken van een goede hartslagregistratie is bij dit horloge aan het juiste adres.

Overige functies

Wat wel: Hartslagmeter, tijdsmeter, calorieënteller, instellen eigen hartslagzones, stopwatch, schermverlichting, berekening BMI (body mass index), LCD scherm
Wat niet: Hoogtemeter, afstandsmeter, intervaltraining, niet geheel waterdicht (niet bestand tegen langdurig onderdompelen)

(c) Shesports.nl

Lees ook: Sportprestaties delen op Movescount