Dames die willen werken aan hun conditie en looptechniek kunnen elke donderdag van 19.00 tot 20.00 uur onder begeleiding van een instructeur trainen.

Het aantal vrouwen dat hardloopt neemt in rap tempo toe. Run2Day en run instructor Nienke Becker merken dat vooral dames behoefte hebben om samen te lopen. Nienke Becker: “Vrouwen vinden het gezellig om samen te rennen en ervaren een training op een vast tijdstip als een goede stok achter de deur.”

Een fit lichaam

Lopen doe je niet alleen met je benen, maar met je hele lichaam. Daarom wordt er tijdens de training ook aandacht besteed aan het vergroten van coördinatie, balans en kracht met bootcamp en yoga-oefeningen.

Zo wordt niet alleen gewerkt aan het verbeteren van uithoudingsvermogen, maar ook aan een fit, sterk en soepel lijf dat beter bestendigd is tegen blessures.

Niet voor chickens!

De training is dan wel alleen voor chicks, maar niet voor chickens: weinig kakelen en veel zweten!

Na de work out is er tijd om te kletsen met een sportdrankje in de Runhouse in de kelder van de Run2Day winkel aan de Overtoom. Is de training ook voor beginners? Nienke Becker: “Het is handig als je een iRun clinic hebt gevolgd, maar ook dames die willen beginnen met hardlopen zijn van harte welkom!”

Kosten en inschrijven

Een strippenkaart van tien lessen kost 85 euro en is vier maanden geldig.

Naast inspirerende trainingen krijgen deelneemsters tips en een schema om zelf aan hun loopvermogen te werken. Ook ontvangen ze een uniek Nike hardloopshirt en 10% korting op aankopen in de Run2Day winkel in Amsterdam.

Inschrijven kan door een e-mail te sturen naar nienkebecker@run2day.nl onder vermelding van Chicks Only Running Club. Om iedereen voldoende aandacht te kunnen geven is er plek voor maximaal 25 ‘chicks’. Meer informatie vind je hier op de website van Run2Day.

(c) Shesports.nl