De wijkbouwwijk Leidse Rijn in het westen van Utrecht vormt het decor voor de Utrechtse Vrouwentriathlon. 

De deelneemsters kunnen deelnemen aan een 1/16 triatlon (250 meter zwemmen, 10 kilometer fietsen en 2,5 kilometer hardlopen) of een 1/8 triatlon (500 meter zwemmen, 20 kilometer fietsen en 5 kilometer hardlopen).

Zwemmen tijdens triathlon

Het zwemonderdeel vindt plaats in de recreatieplas de Haarrijseplas. De start zal vanuit het water zijn. Vanaf een minuut of tien voor je start kan je via het strand in het water om alvast warm te zemmen.

Het parcours is 250 meter lang en hoeft voor de 1/16 maar één keer afgelegd te worden. De atletes van de 1/8 zullen het twee keer afleggen.

Er mag met een wetsuit gezwommen worden, tenzij de temperaturen te hoog zijn (zie NTB reglementen). In je inschrijftas vind je een badmuts die tijdens het zwemmen gedragen moet worden.
 

Fietsen tijdens triathlon

Eenmaal uit het water ren je naar het parc fermé (de wisselzone) waar je fiets klaarstaat. Onderweg gooi je je badmuts in de daarvoor bestemde bakken. In de wisselzone trek je je schoenen aan en zet je je helm op. Opstappen mag pas als je de wisselzone hebt verlaten. Je bent verplicht om met helm op je hoofd de wisselzone uit te lopen!

De fietsronde (paars) is tien kilometer lang. Deze ronde leg je, afhankelijk van de afstand, één of twee keer af.

Je zal fietsen over “Het Lint”. Dit is een (bijna) verkeersvrij fiets- en wandelpad. Verkeersregelaars zullen kruisend verkeer tegenhouden, maar op Het Lint zullen wel wanderlaars, fietsers, skaters en honden zijn. Hou dus rekening met de overige verkeersdeelnemers.

Meer tips over de wissel vind je op de pagina tips en tricks van de Vrouwentriathlon.
 

Hardlopen tijdens triathlon

Weer terug in het parc fermé (afstappen voordat je de wisselzone ingaat!) zet je je fiets neer en pas daarna doe je je helm af (let op: het riempje moet ook vast blijven, totdat de fiets is geparkeerd).

Vervolgens trek je je hardloopschoenen aan (als je die nog niet aan hebt tenminste) en loop je het loopparcours. Het parcours is nog niet bekend.

Onderweg is er water beschikbaar om de dorst te lessen.

Info en inschrijven

Meer info op de Vrouwentriathlon vind je op de website. Hier kun je je ook inschrijven.

(c) Shesports.nl

Lees ook:

Doe mee aan de vrouwentriathlon

Vrouwentriathlon telt af

Triatlon: hoe wat en waar?