Hoewel bijna iedereen in Nederland kan zwemmen en één of meerdere diploma’s heeft is het zwembad voor veel mensen na de lagere school een weinig bezochte plek.

Schoolslag

Heel veel beginnende triathleten denken dat het zwemmen van borstcrawl een must is, niet waar. Met schoolslag ben je prima in staan om een achtste triathlon te volbrengen. Wil je toch borstcrawl leren, kijk dan eens of het plaatselijke zwembad lessen geeft of sluit je aan bij een triathlonvereniging.

Tips van Scott

Maar voor iedere zwemmer, of je nu borstcrawl of schoolslag doet, is zwemmen in open ater iets heel anders dan zwemmen in een zwembad. Deze tips van Dave Scott kom je goed voorbereid aan de start.

1. Bekijk het parcours alvast als je nog aan land bent.

2. Zwem het parcours één of meerdere dagen voor de wedstrijd.

3. Blijf rustig en regelmatig ademhalen.

4. Beweeg je vingers om te ontspannen tussen de slagen.

5. Trek je tenen naar je toe aan het einde van je zwemtocht. Zo krijg je geen kramp als je uit het water rent.

Video

(c) Shesports.nl / Trigirls.nl