Zelfvertrouwen

De Bikeacademy ligt tussen de idyllisch groene hellingen in het dal bij het dorpje Kirchberg in Tirol. ’s Winters een pretpark op de ski’s, zomers op je mountainbike. Oprichter Kurt Exenberger organiseert cursussen speciaal voor vrouwen. “In een gemengde groep ervaren vrouwen meer druk,” is zijn ervaring. “Mannen pikken het sneller op, durven meer. Vrouwen zijn vaak banger. Ze denken soms teveel na over hoe ze iets moeten doen.” Extra aandacht voor de techniek geeft ze het nodige zelfvertrouwen.

Basics

De sfeer is gezellig en ongedwongen. Die eerste middag beginnen we met de basics. Je fiets goed afstellen, remmen op steile hellingen zonder te slippen of over de kop te slaan. Noodstops maken. Afstappen aan een andere kant dan je gewend bent (achter of rechts) – het kan allemaal nodig zijn op supersmalle singletracks. Geduldig legt trainer Claus het stap voor stap uit.

Bochten en klimmen

Op dag 2 oefenen we niet alleen afstappen van verschillende kanten, ook opstappen. Van achteren en al rijdend van links dus. Vervolgens trainen we kom-, S-bochten en Z-bochten, steile klimmetjes (neus op het stuur, laag verzet, blíjven trappen!) en afdalingen. We leren over balken te rijden en racen van een trappetje omlaag. Dit ter voorbereiding op tracks met worteltapijten en andere hobbels. Het grote genieten is begonnen!

Reparatie

Na een verrukkelijke lunch maken we een kleine tour in de buurt. De regen komt met bakken uit de hemel terwijl wij hellingen van 20 – 25% opklimmen (zweten!) en weer afracen. Met beleid, dat wel. Controle is het sleutelwoord als je lekker wilt biken. Aan het einde van dag geeft Claus een beknopte workshop onderhoud en reparatie. Hoe vervang je je lekke band? Hoe fiks je je ketting als die onderweg knapt?

Prachtige tour

De laatste dag volgt de beloning voor het harde werken: een schitterende tour in de omgeving. We klimmen oneindig tussen de velden vol bloeiende bloemen en koeien. Genieten van een overweldigend uitzicht op de bergen en dalen om ons heen. Dalen af op singletracks met hobbels, losse keien, wortelpartijen en geniepige bochtjes op steile stukken. We doen het stap voor stap: Claus bereidt ons voor op elk obstakel dat ons te wachten staat. Toch gevallen? Geeft niks: gewoon opstaan en opnieuw proberen.

Conclusie: de Bikeacademy biedt een perfecte training als je op een leuke, veilige en effectieve manier nóg meer fun uit het mountainbiken wilt halen. Vanaf nu fiets ik in een heerlijke flow door bochten en over kleine obstakels op mijn weg door de bossen!

Meer info

• Het Diva’s Camp is speciaal voor beginners en voor vrouwen die nog wat onzeker zijn op singletracks. Diva’s Pro Camp is voor gevorderden. 1000 hoogtemeters klimmen per dag moet geen probleem voor je zijn!
• Data 2010: vrijdag 1 t/m zondag 3 oktober.
• Prijs exclusief accommodatie en maaltijden: € 139.00.
• Fiets: zelf meenemen of huren bij de Bikeacademy (een full suspension is aan te raden). Helmen, handschoenen en eventueel elleboog- en scheenbeschermers zijn er ook te huur.
• Kijk voor meer info op: www.bikeacademy.com

Met Shesports op Bike Trip

Shesports organiseert van 16-19 september een eigen Shesports mountainbike reis naar Oostenrijk. Wil je liever in Nederland een keer kennismaken met mountainbiken, je skills verbeteren of alvast in de stemming komen voor de mountainbikereis? Doe dan op zaterdag 7 augustus mee aan de Shesports mountainbikeclinic in Nijmegen.

(c) Shesports.nl

Lees ook:

Shesports mountainbikeclinic in Nijmegen

Biken met Shesports in Oostenrijk