De nieuwe fitnessvorm heeft nog het meest weg van dans, maar de ook de invloed van verschillende vechtsporten is duidelijk zichtbaar. Bijzonder aan de sport is dat het ook veel aandacht besteedt aan mentale fitheid.

De negen bewegingsvormen die gebruikt werden voor de ontwikkeling van Nia zijn Feldenkrais, Alexander techniek, yoga (helende kunsten), Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido (vechtkunsten), jazzdans, moderne dans en Duncan dans (danskunst). In samenspel worden deze bewegingsvormen een dans.

Minder pijn

Nia werd al in 1983 ontwikkeld door Debbie en Carlos Rosas. De fitnessexperts uit Californië waren destijds op zoek naar een betere en minder pijnlijke manier om fit te blijven.De lieten zich inspireren door verschillende bewegingsvormen. Nia is daarom geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of beperking.  Het plezier van het bewegen staat centraal, prestatie is ondergeschikt. 

Informatie

Meer informatie vind je op de websites van Nia Nederland en Attitude Creations.

Video

Bekijk hieronder de video van een Nia demonstratie.

(c) Shesports